로즈마리는 허브의 한 종류로 향이 좋아 많은 사람들이 좋아하는 식물입니다. 저 또한 개인적으로 로즈메리는 요리나 차로도 많이 활용해서 먹고 있는데요~ 이처럼 우리 생활 속에서 다양하게 활용되는 로즈메리 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
로즈메리란 어떤 식물인가요?
로즈마리는 꿀풀과의 상록관목으로 지중해 연안이 원산지이며 자생지에서는 2m까지 자라지만 관상용으로는 화분에 심어서 실내에서 기르는 경우가 많습니다. 줄기는 네모지고 잔가지가 많으며 잎은 마주나고 길이 1.5~3.5cm의 줄 모양이며 가장자리가 뒤로 말립니다. 잎의 앞면은 광택이 있고 짙은 녹색이며, 뒷면은 회색빛을 띤 파란색이고 솜털 같은 흰색 털이 빽빽이 납니다. 꽃은 5~7월에 연한 하늘색 또는 연한 보라색으로 핍니다.
로즈메리의 꽃말은 무엇인가요?
꽃말은 ‘기억’ 입니다. 그래서 사랑하는 연인에게 선물하기 좋은 꽃 중 하나로 꼽힙니다. 또한 그리스 로마 신화에서도 등장하는데요, 바다의 신 포세이돈이 아름다운 요정인 암피트리테를 짝사랑했는데 그녀에게는 이미 약혼자가 있었습니다. 이에 질투심을 느낀 포세이돈은 암피트리테가 결혼식날 자신 앞에서 도망치게 하고 화가 난 나머지 돌고래 한 마리를 보내 암피트리테를 추격하게 했습니다. 결국 암피트리테는 돌고래에게 붙잡혀 바위에 부딪혀 죽게 되었는데 이때 흘린 피가 땅에 스며들어 푸른색 꽃을 피우게 되었습니다. 이것이 바로 로즈메리라고 합니다.
로즈마리의 효능은 무엇인가요?
기억력 향상 및 집중력 강화 로즈메리차를 마시면 두뇌활동을 활발하게 해 주어 기억력 증진 효과가 있으며, 공부하거나 업무 중에 머리가 아플 때 마셔주면 좋습니다. 그리고 수험생에게도 좋은 음식이라 알려져 있습니다. -살균작용 로즈메리 특유의 상쾌한 향은 항균효과가 있어서 세균번식을 억제시켜 주고 피부트러블 완화에도 도움을 줍니다. -노화방지 로즈메리차는 항산화성분이 풍부하기 때문에 세포 노화를 막아주고 활성산소를 제거해 주는 작용을 합니다. -피부미용 로즈메리 추출물은 화장품 원료로도 많이 사용되는데요, 특히 여드름성 피부질환 개선에 탁월한 효과가 있다고 합니다. -소화기능 촉진 로즈메리잎을 차로 우려내어 마시게 되면 소화불량 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.
로즈메리 섭취 시 주의사항은 없나요?
임산부에게 좋지 않음 임신 초기에는 유산 위험이 있으므로 임신 중기 이후부터 복용하는 것이 좋습니다. -저혈압 환자에게는 좋지 않음 평소 혈압이 낮은 편이라면 가급적 피하는 것이 좋습니다. -과다섭취 시 복통 유발 하루 권장 섭취량인 4g 이상 과다복용하면 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으니 적당량만을 섭취해야 합니다.
오늘은 로즈리의 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 많은 사람들이 좋아하는 허브이기도 한 만큼 건강에도 좋고 활용도도 높은데요! 이번 기회에 로즈마리 키우기에 도전해 보는 건 어떨까요?