여러분 혹시 허브티 좋아하시나요? 오늘 카모마일의 효능에 대해 알아보겠습니다.
저는 커피보다는 차를 선호하는데요~ 특히나 향이 좋은 티를 좋아해요. 그래서 카페에서도 항상 캐모마일 같은 허브티를 즐겨마시곤 하는데요. 제가 좋아하는 이 허브티 중에서도 많은 사람들이 사랑하는 차가 있죠. 바로 카모마일입니다. 국화과 식물인 카모마일은 달콤하면서도 은은한 사과향이 나는 차로 유명한데요. 유럽에서는 식후에 마시는 차로 애용되고 있다고 해요. 그렇다면 우리나라에선 어떤 효능이 있는지 알아볼까요?
카모마일차의 효능은 무엇인가요?
먼저 첫 번째로는 불면증 개선 효과가 있어요. 카모마일차는 긴장을 완화시켜 주고 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어서 숙면을 취할 수 있도록 도와준답니다. 두 번째로는 피부미용효과가 있어요. 카모마일 속 항산화 성분이 활성산소를 제거해서 노화방지 및 피부 트러블 예방에 도움을 준답니다. 세 번째로는 소화불량개선 효과가 있어요. 카모마일 속 아피제닌이라는 성분이 위점막을 보호해 줘서 위염증상완화에 도움을 준다고 합니다. 네 번째로는 생리통 완화 효과가 있어요. 카모마일 안에 글리신이라는 성분이 통증을 억제시키는 작용을 해서 생리통 증상을 완화시켜 준다고 하네요. 마지막으로는 감기예방 효과가 있어요. 카모마일 안에 비타민C성분이 풍부하게 들어있어서 면역력 강화에 도움을 줘서 감기예방에 좋다고 합니다.
카모마일 부작용은 없나요?
부작용이라기보단 주의사항이 있는데요. 카모마일은 자궁수축작용을 하는 성분이 있어서 임산부에게는 좋지 않다고 하니 임신중이신 분들은 피해 주시는 게 좋아요. 또한 과다섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 적당량 섭취하시는 게 좋답니다.
카모마일 맛있게 먹는 방법은요?
가장 쉬운 방법은 따뜻한 물에 우려내서 드시는 거지만 티백 형태로 나온 제품이라면 간편하게 드실 수 있답니다. 그리고 만약 말린 카모마일 잎을 가지고 계신다면 뜨거운 물에 우려서 꿀 한스푼 넣고 드시면 향긋한 카모마일꿀차를 즐기실 수 있어요.
저처럼 커피를 못마시는 분들에게는 아주 좋은 차인것 같아요. 하루 한잔씩 마시면 건강에도 좋고 기분전환도 되고 일석이조네요 ᄒᄒ이렇게 카모마일의 효능은 다양하지만 너무 많이 마시면 오히려 독이 될 수 있다는 점 잊지 마시고 하루 한잔씩 꾸준히 드셔보세요^^