반응형 오십견자가진단법1 오십견의 자가진단 방법 과 운동방법 오늘은 중년에 나타나는 오십견의 자가진단및 운동방법에 대해 알아보겠습니다. 오십견이란? 어깨관절을 둘러싸고 있는 관절낭이라 는 곳에 염증이 생겨서 어깨관절이 딱딱하게 굳어지는 질환을 말합니다. 정식명칭은 유착성 관절낭염으로 50대 전후에 발병하기 쉽습니다. 극심한 통증,운동장애를 일으키기 때문에 초기에 오십견에 좋은 운동과 좋은 음식 등으로 개선해야 한답니다. 50대 전후로 많이 발생하지만 최근에는 40대 오십견 환자도 늘고 있는 추세 랍니다. 오십견 자가진단 방법 1. 차렷자세에서 양팔을 앞으로 나란히 올려보세요. 2. 양팔을 앞으로 뻗은 상태로 위로 올려보세요. 3. 팔을 등 뒤로 돌려서 손을 마주 잡아 보세요 4. 팔꿈치를 90도로 굽혀 옆구리에 붙인 후 밖으로 돌려 보세요. 위 2가지 이상 움직임.. 2023. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
