반응형 가자미 효능1 가자미의 효능 및 고르는 법,요리법 오늘은 맛있는 가자미에 대해서 알아볼게요. 가자미는 한국어로는 노가리라고도 불리는데요, 삼치나 연어처럼 민물에서는 사치품이지만 바다에서는 평범한 생선입니다. 그래서 어쩌면 조금 적은 인기를 누리고 있지만, 그만큼 영양가가 높은 생선이라고 하네요. 특히나 비타민 B6와 칼슘 함량이 풍부해서 뼈 건강에 좋은 효능이 있답니다. 그리고 강한 냄새가 나지 않고 간이 순해서 아이들 먹이기에도 좋아요. 하지만 너무 많이 먹으면 역효과가 날 수 있으니 적당량을 먹는게 좋겠죠? 가자미의 효능 콜레스테롤 저하 , 동맥경화 예방, 골다공증 예방, 거칠어진 피부를 부드럽게 특히 콜라겐이 많아서 여성에게 좋음 가자미 고르는 방법은요? 가자미는 생선류 중에서도 가장 민감한 편이라서 신선하지 않으면 쓴맛이 날 수 있다고 하네요. .. 2023. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
