본문 바로가기
반응형

전체 글90

공심채의 효능,부작용,보관법,요리법 공심채란 한자로는 空心菜라고 쓰며, 채소족인 이식물족과 서식하며 주로 장마철인 5월~6월 사이에 뿌리고 수확하기 때문에 봄철 신선한 공심채를 먹을 수 있다. 대표적인 요리로는 공심채나물국밥과 공심채나물무침 등이 있다. 그만큼 많은 사람들에게 사랑받고 있는 채소이다. 공심채 효능은 무엇인가요? 공심채는 철분, 칼슘, 비타민A, 비타민C 등이 풍부하게 함유되어있어 영양가가 높다. 그리고 식이섬유 성분이 풍부하기 때문에 변비증상 완화에 도움을 준다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압을 조절하는데 도움을 주며, 각종 암성 질환 예방에도 효과적이다. 그리고 눈 건강 유지에도 도움을 주기 때문에 눈이 피로한 사람들에게 많이 추천된다. 공심채 부작용은 없나요? 공심채는 물을 볶을 때 쓸개를 써서 끓여야 한다. 쓸.. 2023. 9. 10.
명상,힐링,수면 음악과 영상(유튜브) 오늘은 제가 운영하는 얼마 전 시작한 유튜브 영상과 음악을 올리고 있는 곳을 알려드리려 합니다. 아직은 서툴고,보잘것 없지만 많이들 방문하시어, 구독 좋아요 부탁 드려요 유튜브 영상및 음악 내용 수면음악이란 무엇인가요? 수면음악은 이름 그대로 수면 시간동안 들으면 좋은 음악입니다. 이 음악들은 주로 천천히 흐르는 피아노 소리 등 여러가지 악기 소리들을 들려주는데요. 이러한 소리들이 우리 몸과 마음을 안정시켜주고, 편안한 분위기를 연출하기 때문에 불면증이나 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 또한 자연소리 중에서도 파도소리, 새소리, 비온소리 등의 효과적인 자연소리들을 이용해서 만든 수면음악들도 있습니다. 명상음악이란 무엇인가요? 명상음악은 이름 그대로 명상 시간동안 들으면 좋은 음악입니다. 명상은 옛날부터 .. 2023. 9. 9.
고지혈증의 증상,식이요법,예방법 고지혈증이란 혈중 콜레스테롤 농도가 비정상적으로 높은 상태를 말하는데요, 우리나라 사람들 중 40세 이상 남성 6명중 1명, 여성 9명중 1명이 고지혈증을 가지고 있다고 합니다. 하지만 대부분의 사람들이 고지혈증이라는 질병이자 심장질환의 위험성을 모르고 있다는 사실! 이번 기회에 고지혈증이란 무엇이고 어떻게 예방해야하는지 알아보겠습니다. 고지혈증 증상은 어떻게 나타날까요? 고지혈증은 대부분 증상을 보이지 않고 서서히 진행되다가 심장질환 발생 위험이 큰 질환이기 때문에 정기검진을 받아야만 진단가능합니다. 그러나 간혹 다리가 저리고 손가락이 저리는 현상 등 경련증상이 나타날 수 있고, 허리통증, 무릎통증, 발목통증 등도 고지혈증으로 인해 발생하는 증상이라고 합니다. 고지혈증 약물치료는 어떻게 해야하나요? 고.. 2023. 9. 8.
사인불명 위로금 최대 3,000만원 상향( 코로나 백신 접종 후 사망자) 오늘은 최근 발표한 정부의 코로나 백신 접종 후 사망 ‘사인불명 위로금’ 최대 3000만 원으로 상향 정부가 코로나19 백신 접종 후 사망했으나 부검에서 ‘사인불명’ 판정을 받은 사망자에게 지급했던 위로금 1000만 원을 최대 3000만 원으로 상향한다. 는 내용에 대해 알아 보겠습니다. 지원대상 1, 예방접종 후 42일 내 사망자에서 90일 내 사망자로 확대하고 위로금도 1000만 원에서 최대 3000만 원으로 상향한다. 2, 제도가 시행되기 이전 사망하고 부검을 실시하지 않은 사례에 대해서도 사망진단서 상 직접 사인이 불명(미상 등)인 경우 최대 2000만 원까지 위로금을 지원할 계획이다. 3, 예방접종 피해보상전문위원회 심의 결과 등에서 인과성이 인정되지 않은 기각 사례 중 3일 이내 사망과 시간근.. 2023. 9. 7.
반응형