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발레리안 허브의 다양한 효능 발레리안 허브라고 들어보셨나요? 저는 처음 들어보는 생소한 이름이었는데요, 이 식물은 서양에서는 오래전부터 민간요법으로 많이 쓰인다고 해요. 특히나 신경안정과 불면증 완화에 도움을 준다고 하는데요, 실제로 실험결과에서도 수면장애 개선 효과가 입증되었다고 합니다. 최근 스트레스 해소 및 숙면 유도 등 다양한 효능 덕분에 많은 사람들이 찾고 있다고 하네요. 그래서 오늘은 발레리안 허브의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 발레리안 허브란 무엇인가요? 발레리안 허브는 쥐오줌풀이라는 야생화의 뿌리입니다. 유럽지역인 프랑스, 벨기에, 독일 등지에서 자라는 여러해살이풀로써 우리나라에서는 '길초근' 또는 '발레오늄'이라고 불립니다. 길초근이란 말 그대로 긴 풀뿌리라는 뜻이죠. 옛날 중국 황실에서 주로 .. 2023. 7. 23.
로즈마리의 효능과 부작용 로즈마리는 허브의 한 종류로 향이 좋아 많은 사람들이 좋아하는 식물입니다. 저 또한 개인적으로 로즈메리는 요리나 차로도 많이 활용해서 먹고 있는데요~ 이처럼 우리 생활 속에서 다양하게 활용되는 로즈메리 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 로즈메리란 어떤 식물인가요? 로즈마리는 꿀풀과의 상록관목으로 지중해 연안이 원산지이며 자생지에서는 2m까지 자라지만 관상용으로는 화분에 심어서 실내에서 기르는 경우가 많습니다. 줄기는 네모지고 잔가지가 많으며 잎은 마주나고 길이 1.5~3.5cm의 줄 모양이며 가장자리가 뒤로 말립니다. 잎의 앞면은 광택이 있고 짙은 녹색이며, 뒷면은 회색빛을 띤 파란색이고 솜털 같은 흰색 털이 빽빽이 납니다. 꽃은 5~7월에 연한 하늘색 또는 연한 보라색으로 핍니다. 로즈메리의 꽃말은.. 2023. 7. 23.
카모마일의 효능 여러분 혹시 허브티 좋아하시나요? 오늘 카모마일의 효능에 대해 알아보겠습니다. 저는 커피보다는 차를 선호하는데요~ 특히나 향이 좋은 티를 좋아해요. 그래서 카페에서도 항상 캐모마일 같은 허브티를 즐겨마시곤 하는데요. 제가 좋아하는 이 허브티 중에서도 많은 사람들이 사랑하는 차가 있죠. 바로 카모마일입니다. 국화과 식물인 카모마일은 달콤하면서도 은은한 사과향이 나는 차로 유명한데요. 유럽에서는 식후에 마시는 차로 애용되고 있다고 해요. 그렇다면 우리나라에선 어떤 효능이 있는지 알아볼까요? 카모마일차의 효능은 무엇인가요? 먼저 첫 번째로는 불면증 개선 효과가 있어요. 카모마일차는 긴장을 완화시켜 주고 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어서 숙면을 취할 수 있도록 도와준답니다. 두 번째로는 피부미용효과가 있어요... 2023. 7. 23.
만년콩의 전설 오늘은 신목이라 하여 제사를 지냈던 만년콩의 전설에 대해 알아보겠습니다. 여러분 혹시 콩 좋아하시나요? 저는 어렸을 때부터 콩을 좋아해서 밥 먹을 때 항상 콩밥을 먹었어요. 그리고 지금도 여전히 콩을 좋아하는데요~ 그래서 그런지 제 주변 친구들도 다 콩을 좋아하더라고요. 근데 여러분 그거 아시나요? 우리나라 토종 콩 중에 '만년콩'이라는 이름을 가진 콩이 있다는 걸요? 이 만년콩은 제주도에서만 자라는 희귀종이랍니다. 멸종위기 야생식물 2급으로 지정되어 보호받고 있다고 해요. 하지만 최근엔 지구온난화로 인해 개체수가 많이 줄었다고 합니다. 이렇게 귀한 만년콩과 관련된 재미있는 전설이 있어서 소개해드리려고 하는데요 같이 보실까요? 만년콩이란 어떤 식물인가요? 만년콩은 한국 특산물인 갈잎 덩굴성 여러해살이 풀.. 2023. 7. 21.
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